เข่าเสื่อมได้ ก็หายได้ (กลับมาวิ่งได้อีกครั้ง) คนอื่นทำอย่างไรไม่รู้ ผมทำอย่างนี้ เริ่มจาก ตั้ง Mind Set ให้ถูกต้อง คือไม่ต้องเชื่อหมอ ขจัดคำพูดของหมอทิ้งไป ไร้สาระ.... ให้เชื่อว่าร่างกายเรามีระบบซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออย่างมีประสิทธิภาพ ตราบใดถ้ายังมีชีวิต เป็นได้ก็หายได้ ยิ่งถ้าเราเป็นอะไรก็ตามในระยะเริ่มแรก ยิ่งง่าย เพียงแค่หาวิธีช่วยเหลือสนับสนุนเขา จัดสภาพแวดล้อมให้ระบบซ่อมแซมของร่างกาย ทำงานของเขาไป ....คิดหรือพูดกับตัวเองทุกครั้งที่นึกออก ไม่ว่าจะเป็นเช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน ให้นึกว่าร่างกายจะซ่อมแซมส่วนนี้ตลอดเวลา และช่วงเวลาสำคัญที่สุดคือ ตอนก่อนนอน คิดจนหลับไปเลยยิ่งดี บางครั้งถ้านอนไม่ค่อยหลับ อาจพึ่ง เมลาโทนิน บ้างก็ได้ เพราะเวลาเราหลับสนิทน่ะ ร่างกายฟื้นฟูเยียวยาตัวเองได้ดีที่สุดเลยล่ะ.. เมื่อเวลาผ่านไปซักพัก จะเห็นผลลัพธ์ อาจดีกว่าเดิมหรือเหมือนเดิม หรืออย่างน้อยก็ใกล้เคียงเดิมม...
สุขสาร อ่านเพลิน มีสาระ มีประโยชน์