วิ่งแล้วปวดเข่าทำไงดี? หาหมอซิคร๊าบ..? ใคร ที่เคยมีช่วงเวลาที่ร่างกายฟิตสุดๆ แล้วได้ไปออกไปวิ่งในทุ่งกว้าง อากาศดีๆ วิวสวยๆ ตามชายทะเล หรือ รีสอร์ตต่างๆ มันฟินนน....... อย่างบอกไม่ถูก... มันเหมือนกับ อารมณ์ม้าเวลาคึกๆ ถูกปล่อยออกจากคอกเลยล่ะ วิ่งกันเริงร่าเป็นฝูง เหมือนในทีวี ยังไงยังงั้นเลย คนไม่เคยวิ่งไม่รู้หรอก แต่เราก็ไม่รู้ว่า บางที ท่าทางการวิ่ง และพฤติกรรมบางอย่างที่เรา ทำซ้ำๆ ชั่วนาตาปี มันจะส่งผลถึงการสึกกร่อนของหัวเข่าทีละน้อยๆ จะส่งผลก็โน่น ตอนเข้าหลักสี่ หรือบางคนก็อาจช้าหน่อยต้องถึงหลักห้า แต่เจอแน่ๆ ถ้าใช้พฤติกรรมผิดๆบ่อยๆ .. ..... ทีนี้แหละถ้าเข่าเริ่มมีปัญหาแล้วล่ะก็ เปรียบได้กับ หายนะทีเดียว สำหรับคนชอบวิ่ง .... ไม่ได้เว่อร์เกินไปเลย ถ้าขาหรือเข่าไม่สมบูรณ...
สุขสาร อ่านเพลิน มีสาระ มีประโยชน์